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【让老人睡得香的“中医密码”】
更新时间:2026-05-11

  现在许多老人有睡眠障碍的困扰,解决这个难题不是吃镇静催眠药助眠那么简单。有一部分人吃了药短期睡眠得到改善,但时间久了效果打了折扣,从半粒吃到1粒、2粒都睡不好了,第二天白天还感觉头晕乎乎的。那么中医治失眠有妙招,手拿把掐从根源上调理,让老人一夜好眠。


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  中医上讲老年人脏腑功能减退,气血阴阳失调,所以易出现失眠。老年性的睡眠障碍有入睡困难、半夜易醒、多梦、白天犯困等症状。中医认为失眠与心肝脾肾密切相关,老年人心血不足则心神失养,肾精亏虚则阴不潜阳,肝血耗损则魂不守舍,脾胃不和则卧不安。不同的症候怎么去调理,例如多梦易醒,头晕,气短,食欲差就可以用姜枣茶健脾养心安神;烦躁不安,辗转难眠,口干,盗汗就可以用百合莲子清心除烦安神;急躁易怒,多梦,口苦就可以用薄荷栀子疏肝泻火安神;饱食腹胀、嗳气导致难眠就可以用山楂消食化滞。具体如何判断失眠的类型还需要中医师“四诊合参”,运用中医治疗失眠不仅是让老人能睡着,而且调理了脏腑的功能让睡眠质量提高。

  生活调节方面,起居有节,顺应四时,每天规律作息;饮食有节,晚餐不宜过饱;睡前泡脚;按摩太阳穴、内关穴等都有帮助睡眠的效果。改善睡眠非一日之功,良好的生活习惯能给好眠带来正面的作用。


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  1、中药煎药服务:

  根据患者处方药物特性,科学制定煎煮时间,专业人员严格把控各个环节,高质优效地为患者提供煎药便捷服务。

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