季节交替，气温忽冷忽热，是儿童感冒高发时段。有过敏性咳嗽、过敏性鼻炎的孩子，呼吸道更敏感，一遇冷空气、花粉、尘螨就容易诱发咳嗽、鼻塞，需要额外防护。小朋友呼吸道发育尚未成熟，抵抗力弱，很容易受到病毒侵袭。家长做好日常防护，同时学会识别危险信号，才能科学守护孩子健康。

  一、过敏体质孩子的有效防护

  1、合理增减衣物

  遵循 “春捂秋冻” 的原则，不要一下子穿太厚。摸孩子后颈判断冷热：后颈温热无汗就是刚好；出汗说明穿多了，及时减衣，避免吹风受凉。早晚温差大，出门随身备薄外套。

  过敏娃重点：冷风会刺激气道和鼻黏膜，清晨、降温外出时戴好口罩，减少冷空气直接刺激鼻子和咽喉。

  2、做好手卫生

  感冒大多是病毒经手接触口鼻传播。督促孩子饭前便后、玩耍回家后用流动水 + 肥皂洗手；少让孩子用手揉眼睛、抠鼻子。

  过敏娃重点：花粉、灰尘容易沾在手上，揉鼻子会诱发鼻炎、咳嗽，回家第一时间洗手、擦脸，清理鼻腔附着的过敏原。

  3、保持环境通风，减少过敏原

  居家每天开窗通风 2～3 次，每次 30 分钟左右，保持空气流通。少带孩子去人群密集、密闭的公共场所，降低交叉感染风险。换季花粉多的时候，关好门窗，回家及时更换外套；室内保持合适湿度，湿度 50%~60%，太干燥会加重鼻干、刺激性咳嗽。

  过敏娃重点：勤换床单被套，定期除螨；尽量不用毛绒玩偶、厚地毯，减少尘螨；

  4、规律作息均衡饮食

  保证充足睡眠，不熬夜。日常多吃蔬菜、优质蛋白，不挑食；多喝温水，少吃零食甜食，帮助维持自身免疫力。

  过敏娃重点：尽量避开明确会诱发过敏的食物。

  5、按时接种疫苗

  流感季按时接种流感疫苗，是预防流感最有效的手段，可以显著减少重症风险。

  过敏娃重点：过敏性鼻炎、过敏性咳嗽的孩子，只要不是疫苗严重过敏，大多可以正常接种，接种前咨询儿科医生。

  二、出现这些情况，要及时就医

  普通感冒大多可以居家护理，但出现下面任意一种，不要硬扛，尽快到儿科就诊：

  1、持续高热，体温≥39℃，吃退烧药效果差，或者发热超过 3 天没有好转；

  2、精神差：萎靡嗜睡、烦躁哭闹不止，不愿玩耍、不吃不喝；

  3、呼吸异常：呼吸急促、喘息、胸口凹陷、嘴唇或者面色发青；

  4、频繁呕吐、腹泻，出现脱水迹象：尿量明显变少、口唇干燥；

  5、咳嗽持续加重，夜间咳醒、喘息；鼻炎孩子长期鼻塞、睡觉张口呼吸、耳痛；

  6、感冒症状好转后又再次发烧，警惕继发细菌感染；

  7、过敏性咳嗽、鼻炎反复发作，自行护理无法缓解。

  1、普通感冒多为病毒感染，不要自行给孩子吃抗生素。

  2、过敏体质的孩子，要区分普通感冒咳嗽和过敏性咳嗽。过敏性咳嗽一般不发烧，多在晨起、夜间、遇冷风后干咳；鼻炎孩子常连续打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒。不要当成普通感冒乱吃感冒药，需要在医生指导下规范用药。

  3、居家护理重点是多休息、补水、退热。如果拿不准病情，及时寻求儿科医生评估，不要盲目用药。

  季节变换，防护到位，早识别危险信号，让孩子平稳度过换季期。