夏天最解压的运动莫过于游泳，但不少人游完泳都会出现耳朵闷胀、隐隐作痛的情况，有的人休息一晚就好转，有的人却疼痛加剧，甚至流脓、听力下降。今天就为大家谈谈游泳后耳朵疼痛的真正原因、正确处理方式和预防技巧。

  1、急性外耳道炎（游泳耳）

  池水浸泡让耳道皮肤吸水变软，屏障受损，水里的细菌侵入耳道，再加上用棉签掏耳朵划伤皮肤，就会发炎肿痛，拉扯耳朵时痛感会更明显。

  2、耵聍（耳屎）发胀挤压

  耳道里积存的耳屎遇水膨胀，压迫耳道和鼓膜，产生胀痛、耳闷，长期摩擦还会诱发炎症。

  3、急性中耳炎

  感冒、鼻塞时咽鼓管防御变差，再加上用力捏鼻排水，污水顺着咽鼓管进到中耳，引发深部跳痛，严重会流脓、损伤鼓膜。

  1、用力掏耳朵、棉签深挖：软化的耳道皮肤极易破损，越掏越发炎，还可能将耳屎、污水推向深处；

  2、暴力捏鼻鼓气、用力甩头：强行施压会让污水、病菌冲入中耳，诱发中耳炎，甚至损伤鼓膜；

  3、拖延不治：轻微闷痛不在意，任由细菌滋生，小炎症拖成化脓性炎症，增加治疗难度。

  1、自然控水：游完泳后，头偏向进水一侧，单脚轻轻跳跃，利用重力让积水自然流出；

  2、轻柔干燥：用干净的软纸巾或棉签轻轻擦拭耳道口即可，切勿深入耳道内部；

  3、及时吹干：用吹风机调至低温低档，距离耳朵10厘米左右，轻轻吹拂耳道10-20秒，彻底干燥耳道，抑制细菌滋生。

  1、游泳前检查耳道：如果耳屎过多、堵塞耳道，提前到医院清理，避免进水膨胀疼痛；

  2、佩戴专业装备：耳道敏感、经常发炎的人群，游泳时佩戴防水耳塞，隔绝污水侵入；

  3、身体不适不游泳：感冒、鼻塞、鼻炎发作时，咽鼓管防御能力差，坚决不游泳，预防中耳炎；

  4、发炎立即停游：一旦出现耳朵痒、轻微疼痛，立刻停止游泳，保持耳道干燥，必要时就医用药。